「うつ病かも…」そう苦しむあなたへ

眠れなかったり、だるかったり、息苦しくなったり…「からだ」がつらいあなた

憂うつだったり、悲しくなったり、腹が立ったり…「こころ」がつらいあなた

もしかしたら、それは「うつ」の症状かもしれません。

それは、あなたが悪いのではありません。
そして、私たちは、あなたのそのつらさを楽にするお手伝いができるかもしれません。

つらい「うつ」の原因

さまざまな「つらい症状」は、ストレスで体のエネルギーを使いすぎてしまうことで起こります。
体の全エネルギーがなくなってしまうと、最期は命を落としてしまいます。

そうした危険を回避し、命を守るために、体は「うつの症状」を起こしてくれます。
つまり、人は命を保つために「うつ」になるのです。

薬や病院に頼らない方法

「うつ」について調べてみると、その症状や原因が書かれたページがたくさんあります。
精神科や診療内科やカウンセリングなど、「うつ病」の治療をする病院がたくさんあります。
そこには、通院や服薬を促す治療について書かれていることでしょう。

うつは「精神的ストレス」からなるのでしょうか？
「心」の問題なのでしょうか？
「性格」の問題なのでしょうか？

この間違った認識によって、うつ病を克服できずに苦しみ続けている人が、驚くほどたくさんいます。

うつは「体」から治せる！

実は、うつの原因は「体」にもあるのです。
つまり、「体」を改善させることで「うつ」を改善させる事ができるのです。

◎なぜ「体」から治すのか
体に起こる問題は、実は心に起こっている問題と深い関係があります。
一般的に、心の問題からうつになると考えられていますが、その「心の問題」は「体の問題＝体調不良」が原因であることが非常に多いのです。「心の問題」を引き起こす原因である「体」を整えることで、精神的不良を取のぞくことができるのです。

私たちは、病院や薬に頼ることなく、整体で「うつ病」を克服できる方法を行っています。

かくいう私の身内も、「うつ病」になり、大変な思いをしました。自らの「うつ病」でのつらい経験と、それを克服した実体験、そして克服後、再発せずにうつで悩む多くの患者さんを救ってきた「整体によるうつ病克服の方法」

私たちはこの方法で、一人でも多くの患者さんを救いたいと願っています。

うつの症状

こんな症状、ありませんか？

【からだ】
□眠れない
□食欲がない・食欲がありすぎる（食欲不振・食欲過多）
□つかれやすい・体がだるい
□便秘・下痢
□めまい・耳鳴り
□動悸がする・息が苦しい
□頭痛・首肩コリ・関節痛などの体各部の痛み

【こころ】
□憂うつ・気分が重い
□やる気が起きない・興味がなくなる
□不安になる・絶望的になる
□疎外感
□感情の起伏が激しい
□イライラする
□思考力が落ちる

思い当たるところがあれば、頑張りすぎないでください。頑張りすぎると、エネルギーがさらに消耗されて、つらい症状が悪化します。つらい症状の原因をあきらかにすることで、改善への道筋が見えて来ます。

うつになる体の特徴

うつになるのには原因があります。
あなたの「心」や「性格」の問題でありません。
そこをしっかりと紐解いて、ストレスや負荷のない解決方法を見出していきましょう。

■筋肉の緊張
感情を抑えることにより筋肉は緊張します。
ストレスを感じると自律神経が筋肉を緊張させるのです。

■頭蓋骨・背骨・骨盤の歪み
頭蓋骨の歪みにより脳機能が低下します。
背骨や骨盤は頭蓋骨と直結してますので、それらの歪みが頭蓋骨の歪みに繋がります。
頭蓋骨の歪みは、「気力・判断力・思考力の低下」の理由の一つとなります。

■栄養・呼吸の不足
栄養が偏ったり不足したり、呼吸が不足することによって、内蔵機能が低下し、自律神経の乱れが生じます。自律神経の乱れは、本来起こるべきエネルギーの生産や活性を妨げ、うつの原因となります。

感情の抑制やストレスから始まる「負のループ」は、あなたの目に見えないところであなたの体を蝕み、気力・判断力・思考力を低下させ、うつの症状を深刻化させていきます。
大切なことは、うつを「心」や「性格」の問題と片付けてしまわずに、体に起きている目に見えない「不調」を改善することです。

「うつ病」を克服できる方法

うつになる原因がわかったところで、「体」を改善させることで「うつ」を克服することができる、私たちの方法をご紹介します。

専門的なものもありますが、日常のなかに取り入れ、少し試してみるだけで心が軽くなるのを実感していただけるかと思います。

■姿勢を正し、感覚を正常化しましょう。
うつ改善のためには、まず姿勢を正し、重心を治すことが重要です。

〇「姿勢」がいい状態
重力ラインが体の中心を通っていると自律神経が活性化し、心身ともに元気になります。

〇「姿勢」が悪い状態
姿勢が悪いと、呼吸が浅くなり、内蔵機能が低下します。内蔵機能が低下すると、栄養が吸収しにくくなってエネルギーが低下します。筋肉が緊張しやすくなり、ホルモンや神経伝達物質のバランスが狂って、マイナス思考になるのです。

■深呼吸をしましょう。
深呼吸をすることで自律神経が安定しエネルギーが取り込みやすくなります。

〇呼吸が浅いと
酸素不足になり、血液循環が悪くなって、うつになりやすくなります。

■食生活に注意をしてみてください。
うつに良くない食べ物は数多くありますが、ここでは2つお伝えします。

〇砂糖
砂糖を取ると、低血糖になりうつと似た症状がでます。

〇カフェイン
カフェインを取ると、自律神経が乱れ、エネルギーが低下してうつになりやすくなります。

うつの症状をやわらげるために、この2つはできるだけ控えてください。

中央カイロプラクティック院堺
院長の安田正典です。

大切な身内が「うつ」になり、大変な思いをした経験から、同じ悩みを持つ方を1人でも多く救いたいと考えるようになりました。

体全体のゆがみの調整を基本に、栄養面でのアドバイスや精神なカウンセリングを行い、つらいうつの改善・克服をサポートしています。

施術内容
○構造的な調整：骨格調整・頭蓋骨調整・内臓調整・呼吸調整
○食事の指導
○精神的なことであればカウンセリングやワーク
○クラニオセラピー（頭蓋骨の調整）

＊クラニオセラピー
頭蓋骨のことを英語でクラニオと言います。頭蓋骨は14種22個の骨で形成されており、骨同士が接合している部分を縫合と呼びます。クラニオセラピー（頭蓋骨矯整）はその縫合部を矯整して、脳や脊髄に栄養を与え、老廃物を排出します。頭や顔の血液循環も良くなるので美容的な効果もあります。

医師からの推薦状

医療法人仁結会山下医院院長
山下弘道先生

私は人の手と心こそが、最高の治療器具だと考えています。
従って、しっかりとした知識と技量そして思いやりに満ちた人格を併せ持った整体師、鍼灸師は、医師と同等にまたそれ以上に、人々の健康に貢献できる優れた治療家だと思います。中央カイロプラクティック院堺院長の安田正典先生は、本当に患者さん達が安心して健康管理を任せられる、優れた治療家であります。
確かな治療技術と知識はもとより、誠意あるわかりやすい説明、思いやりあふれる優しい心、明るい笑顔、どれも素晴らしいと断言できます。
何か困った症状がおありな方、健康管理のための通院を希望される方、ぜひ中央カイロプラクティック院長安田正典先生を受診してみて下さい。

石田歯科クリニック院長
石田亮人先生

子供たちの歯並びには姿勢がとても関係します。
私の歯科医院は成長期に歯並びが気になる子に対して単に歯並びを整えるのではなく、極力歯並びが悪くなった原因にアプローチして治療しています。
体はすべて繋っており、姿勢の影響を考えることはとても大切ですので、歯並びが気になる患者さんには、治療前に安田先生を紹介させていただいております。

また、出産前のお母さんの姿勢も胎内の赤ちゃんの居心地に大きく関係し、不良姿勢のお母さんから生まれた赤ちゃんは、生れた時点で顎の骨格が歪んでいることが多いということも報告されています。
その為、妊娠中の方にはぜひ一度安田先生の治療を受けることをおすすめします。

うつ改善のメカニズム

体の専門家の考えるストレスは４つあります。

①精神的ストレス（心の問題）
②構造的ストレス（体の問題）
③化学的ストレス（体の問題）
④温度と湿度のストレス（体の問題）

このうち、②～③は薬では治せません。
当院では次のようなメカニズムで症状の改善、治療を行います。

■精神的ストレス
ストレスとして１番実感しやすいものです。
人間関係や仕事場などの環境の変化からくるもので、基本的に「嫌だなぁ」と思うと精神的ストレスが溜まります。
精神的なことは、カウンセリングやワークによって治療します。

■構造的ストレス
体の歪みや筋肉の緊張を指します。
体の歪みや筋肉の緊張は脳に直接伝わり、無意識のうちに脳がストレスを感じます。

うつ病に関係する体の歪みは、頭蓋骨・顎・背骨・骨盤、その他、内臓や脳を支えている膜組織などに影響を及ぼします。
骨格調整・頭蓋骨調整・内臓調整・呼吸調整など、体全体のゆがみの調整により構造的ストレスを改善します。

■化学的ストレス
主に栄養素によるストレスです。
過剰にとることによって自律神経失調症やうつ病を悪化させる栄養素や、逆に不足することによって悪化させる栄養素があります。
幅広い専門的な知識に基づいた栄養面でのアドバイスやカウンセリングにより改善します。

■温度と湿度のストレス
温度や湿度の変化、気圧の変化などによるこのストレスです。
外部環境の変化によって、脳の中の視床下部というところや自律神経系、内分泌系に負担がかかり症状が出ます。

いまのまま放置しておくと…

うつ病は、放置していて自然治癒する病気ではありません。

うつ病の症状に気づきながら放置していると、その症状はどんどん悪化します。
放っておいて治療しないと他の病気と同じように、うつ病の症状も次第に悪化していきます。

うつは放置していると、その症状はどんどん悪化します。体を整えることでうつは改善されます。

うつ症状が悪化してしまうと、仕事はもちろんのこと、日常生活や人間関係に大きな支障をきたしてしまいます。
また、悪化してからの治療は成果がでにくく、治療期間も長引きます。

うつ病は誰でもなる可能性がある病です。

「頑張る」と「無理を続ける」とは違うことです。
症状を感じたら、できるだけ早く対処するのが完治への近道です。
まずは私たちにご相談ください。

当院のご紹介

当院は、大阪府堺市のJR堺市駅すぐのソフトカイロプラクティック（無痛整体）です。

カイロプラクティックというと、「ボキボキ、バキバキ」と痛いイメージがあるかもしれませんが、当院では、生理学的に体の中から施術していくソフトカイロプラクティックを行っています。
施術は、痛みなく、筋肉に負担をかけずに自己治癒力を高めるものです。

うつの原因は「体」にもあるのです。
つまり、「体」を改善させることで「うつ」を改善させる事ができるのです。

自らの「うつ病」でのつらい経験と、それを克服した実体験、そして克服後、再発せずにうつで悩む多くの患者さんを救ってきた「整体によるうつ病克服の方法」で、一人でも多くの患者さんを救いたいと願っています。

当院では、患者様の症状に応じた適切な施術を行うため、他院で行われているような値引きや回数券の販売などはいたしておりません。
ご不明な点などございましたら、当院までお気軽にお尋ねください。

院長紹介

中央カイロプラクティック院堺
院長　安田正典（やすだまさのり）

5才から剣道を志し、中学では全国3位になりました。推薦で入った高校では、朝から夜まで剣道づけの毎日。
打ち身、捻挫から腱しょう炎、疲労骨折！3年間で一番つらかったのが腰痛でした。
病院や鍼灸院、整骨院、いろいろな所へ通いましたが改善せず、最後に行ったカイロプラクティックで激的に改善し、卒業後迷うことなくカイロプラクティック専門学校へ入学しました。
1999年に開業して以来、痛みの分かる施術師として患者様の話をよく聴き、痛みの原因の説明や予防法など患者様の立場で話をする事を心がけています。
また治療師の先生方に本当に治る治療法を伝える事にも力を注いでいます。

経歴
・日米カイロプラクティック学園（大阪大学にて解剖実習も修了）
・米国ウエスタンステーツ･カイロプラクティック大学
(Diagnostic Protocols修了) カイロプラクティック臨床科修了
・西日本カイロプラクティック業協同組合理事